Уверенность в собственных силах: как ее добиться?
Профессиональные психологи выделили несколько действенных рекомендаций, которые помогают получить уверенность в собственных силах. Попробуйте и вы изменить свою жизнь.
- Список достоинств и недостатков.
Каждый человек должен правдиво оценивать как свои положительные стороны, так и отрицательные. Психологи рекомендуют составить таблицу, в которую записать около 100-200 своих достоинств и недостатков.
Напротив негативных качеств обязательно напишите то, что может их заменить. К примеру, жадность – умеренность. Такое упражнение поможет приобрести уверенность в собственных силах.
- Тетрадь успехов.
Заведите тетрадь, в которую каждый день будете записывать свои успехи, маленькие победы и достижения. Обязательно распишите, как минимум, 5 таких успешных дел.
Вести тетрадь нужно ежедневно. Она поможет воспитать в себе дух победителя.
- Фильтруйте новости.
Не впускайте в свою жизнь то, что портит вам настроение. Попрощайтесь с людьми, от которых исходят в вашу сторону лишь насмешки и злоба.
Окружите себя людьми, которые вдохновляют, поддерживают и радуют.
- Образ на будущее.
Запишите в тетрадь, каким вы видите себя через 10-20 лет. Составьте, как минимум, 20 пунктов. Пусть это будут лишь положительные качества. И каждый день перед сном перечитывайте созданный образ.
- Спорт.
Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Это поможет улучшить внешний вид, добиться большей энергичности.
- Творческое вдохновение.
Пробуйте новые увлечения. Если еще в детстве мечтали петь, сделайте это сегодня. Запишите в группу по вокалу для взрослых и пробуйте себя в новом увлечении.
Ваши творческие успехи будут вдохновлять, и приносить уверенность в собственных силах.