Страх одиночества: как от него избавиться?
Человек нуждается в окружении, чтобы ощущать себя нужным, счастливым и любимым. Разумеется, иногда хочется побыть наедине с собственными мыслями, но лишь какое-то время. И некоторые люди настолько одержимы желанием быть в центре внимания и общения с окружающими, что неминуемо начинают испытывать страх одиночества.
Чувство тревоги одолевает и не позволяет наслаждаться даже минимальным общением с близкими и друзьями. И чтобы от него избавиться, стоит воспользоваться рекомендациями психологов.
- Вы – не одиноки!
Одиночество не грозит никому из нас. Ведь у нас уже есть мы сами. К тому же, в наших руках изменить свой быт, привычки и восприятие мира. Все это наверняка избавит от одиночества.
- Положительный настрой.
Не нужно жалеть себя и углубляться в депрессивное состояние. Лучше свободное время посвятите просмотру фильмов или даже новому хобби. Запишитесь в школу танцев, единоборств, начинающих фотографов и так далее. На занятиях вы точно будете лишены одиночества! К тому же, есть огромные перспективы обзавестись новыми друзьями.
- Общение с семьей.
Проводите время со своей семьей. Ваши родные – ваша опора в жизни. Уделяйте им достаточно внимания, интересуйтесь их заботами и радостями. Помните, что даже отношения с родственниками нужно постоянно строить. Иначе близость спустя какое-то время теряется…
- Домашние питомцы.
Скрасить быт, несомненно, помогают домашние питомцы. Особенно, если уход за ними требует большого времени. К тому же, на прогулке с собакой всегда можно познакомиться с «собачниками». Повод для общения уже есть – любимцы.
- Волонтерская работа.
В каждом городе есть организации, которые нуждаются в вас. Это могут быть волонтерские движения по работе с инвалидами, детьми, животными и так далее. В любом случае, страх одиночества не грозит, когда приходится постоянно общаться с окружающими.
Будьте упорными и оптимистичными в работе над собой! И тогда вы не только избавитесь от чувства тревоги, но и измените свою жизнь в лучшую сторону!