НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ПАВЛОГРАД

Сайт церкви "Новое Поколение", г. Павлоград.

By

Как все быстро запоминать

Как все быстро запоминать

Готовитесь ли вы к вступительным экзаменам, пытаетесь сдать на права или изучаете инструкцию к какому-то опасному устройству, вам обязательно понадобятся рекомендации о том, как все быстро запоминать. Оказывается, существует простая технология, которая поможет мозгу работать более продуктивно и отложить для себя нужную информацию.

  1. Вспомните все плохое.

Как бы это странно не звучало, но для начала вспомните все плохое, что произошло с вами сегодня, вчера или позавчера. По словам ученых Университета Киото, мозг отлично запоминает грустные события и плохие мысли. Поэтому перед зубрежкой обязательно в течение 15-20 минут вспоминайте что-то плохое и записывайте.

Как все быстро запоминать

После того как закончите, по инерции мозг и нужную вам информацию зафиксирует в памяти как важную, то есть «плохую».

Конечно, способ не очень приятный и жизнерадостный, но зато он работает.

  1. Меняйте комнаты, окружающую обстановку.

Разную информацию мозг лучше запоминает при разных обстоятельствах. Поэтому если вы готовитесь к двум докладам или экзаменам, делайте это не в одной и той же комнате.

Как все быстро запоминать

  1. Повышайте голос.

Если выкрикивать каждое слово, текст будет запоминаться гораздо лучше. Со стороны это может смотреться глупо. Но на 10% эффективность от зубрежки повысится.

  1. Больше экспрессии!

Отличная рекомендация для тех, кто изучает иностранный язык. Попробуйте изображать жестами те слова, которые учите. К примеру, если запоминаете глагол «приседать» — поприседайте.

Как все быстро запоминать

  1. Используйте диктофон.

Запишите свое выступление или доклад на диктофон. Перед сном обязательно прослушайте запись. Можете даже засыпать под нее. Этот способ действует безотказно!

  1. Двигайтесь!

Любое ваше движение активизирует работу мозга. Поэтому во время того, как учите стих, читаете доклад или учебник, ходите по комнате. Способность к запоминанию у вас заметно улучшится.

Как все быстро запоминать

  1. Сон – лучшее лекарство.

Вы наверняка знаете, как именно студенты готовятся к сессии. В основном, откладывают все на последние дни, а потом не спят по ночам, изучая литературу. Но на самом деле от недосыпания память сильно ухудшается. Гораздо лучше запоминается информация, если перед этим вы отлично выспались.

  1. Спорт!

Если до сих пор задаетесь вопросом, как все быстро запоминать, испробуйте себя в спорте. Активный образ жизни улучшают память и мозговое кровообращение. Это подтвердили исследования британских ученых. Даже если вы не любите тренажерный зал или фитнес, можно выбрать какое-нибудь другое направление.

Как все быстро запоминать

И, разумеется, не ленитесь! Только внимание и забота о самом себе поможет сделать вашу жизнь яркой, а обучение – эффективным.

Добавить комментарий