НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ПАВЛОГРАД

Сайт церкви "Новое Поколение", г. Павлоград.

By

Как повысить свою самооценку

Как повысить свою самооценку

В школах, а еще чаще в отдельных классах обязательно найдется неуверенный в себе подросток, которого все остальные просто не замечают. И это хорошо, если только лишь проходят мимо, а не считают своим долгом как-то посмеяться или поиздеваться над ним.

Проблема общества? Прежде всего, это – проблема человека, который абсолютно не уверен в себе. И причиной этому чаще всего является заниженная самооценка. Человек неправильно воспринимает свои возможности и качества, видит в себе лишь неспособность сделать или добиться чего-то, хотя истинный потенциал – гораздо выше. Поэтому позволяет другим унижать и оскорблять себя, соглашаясь с их словами.

Но чтобы изменить свою жизнь кардинальным образом, быть успешным и счастливым, следует обязательно подумать, как повысить свою самооценку. Благо, сегодня можно не изобретать велосипед. Психологи дают дельные рекомендации.

Как повысить свою самооценку

  1. Не сравнивайте себя с кем-либо!

Первое, что следует запомнить – все люди очень разные, со своими уникальными внешними данными и качествами характера. Сравнивать себя с кем-либо точно не стоит. Иначе это схоже с тем, что вы пытаетесь понять, кто же в этом мире важнее: лев или кролик.

  1. Не стыдитесь и не вините себя.

Разумеется, если вы случайно толкнули кого-то в общественном транспорте, стоит извиниться. Но в этом случае речь идет о постоянном состоянии вины. Вам кажется, что именно вы виноваты во всех грехах человечества. Из-за этого боитесь что-то лишнее сказать или сделать.

Как повысить свою самооценку

Но когда только появляется это отвратительное чувство вины, сразу же гоните его от себя! Меняйте свои мысли!

  1. Будьте открыты для похвалы.

С вопросом, как повысить свою самооценку, к психологам часто приходят люди, которых родители в детстве ни за что не хвалили. От них постоянно что-то требовали, а какие-либо их действия – критиковали.

Если это схоже с вашей историей, самостоятельно просите окружающих, чтобы они чаще вас хвалили. Поверьте, их приятные слова будут положительно влиять на самооценку.

  1. Подружитесь с зеркалом.

Вам должно нравиться собственное отражение в зеркале. Если возникают трудности, воспользуйтесь упражнением.

Как повысить свою самооценку

Каждое утро смотрите на себя в зеркало и говорите, что вы достойны всего самого лучшего, вы – красивый человек, мудрый, талантливый, успешный и так далее. Произносите это громко и уверенно!

  1. Помните о приятных радостях.

Наша жизнь – серая и однообразная без удовольствия. Получайте его от прогулок с друзьями, общения с близкими, любимого хобби и так далее. Тогда у вас просто не будет свободного времени, чтобы погружаться в собственные неудачи и жаловаться на жизнь.

Кроме того, в конце каждого дня пишите на бумаге, что именно хорошего вы смогли сделать за день, чего достигли или чему научились. Как только ощутите неуверенность в себе, перечитывайте составленный список.

  1. Запишитесь на танцы.

Эта рекомендация касается и мужчин, и женщин. Ведь танец наилучшим образом раскрывает внутреннее «Я», помогает избавиться от комплексов и стеснения.

Как повысить свою самооценку

  1. Помогайте окружающим.

Будьте открыты для этого мира. Говорите приятные слова своим близким, друзьям и просто прохожим. Когда вы увидите, что можете приносить пользу другим, ваша самооценка обязательно двинется вверх.

Помните, что реальное восприятие собственных возможностей – залог успеха и счастья в жизни!

Добавить комментарий