Как побороть чувство одиночества и страха?
По разным причинам в какой-то момент мы можем остаться одни. Умер близкий человек, вынужденно переехали в другой город и рядом нет знакомых людей. Обстоятельства могут быть разными, но зачастую всех объединяет одна проблема, как побороть чувство одиночества и страха.
- Прежде всего, внимательно взгляните на своего противника. Кто сильнее? Неужели одиночество управляет вами? Самое время подключить самоуважение и осознать, что вы наверняка способны перебороть это неприятное чувство.
- Поймите, что такие чувства – действительно, временные. Одиночество не только закрывает ваши глаза на знакомых или даже родных, которым вы необходимы, но еще и не разрешает даже глазком заглянуть в будущее. А ведь именно грядущие дни уже приготовили для вас новые увлечения, встречи, разговоры и радость от общения.
- Если вы намеренно не хотите довести себя до истерики, самобичевания и необдуманных поступков, способных все усугубить, будьте объективны. Не стоит чрезмерно осуждать виновных, унижать себя или сетовать на свой статус неудачника. Это самая уязвимая модель поведения.
- С одиночеством были знакомы все. Кто-то даже мечтает о нем. А те, кто когда-то испытал депрессию, оставил для вас немало советов: сходить в общественные места, позвонить кому-то, нарисовать свой страх, заняться шоппингом, обзавестись четвероногим другом, помочь слабым или научиться у сильных. Главное в реальной борьбе с одиночеством – это борьба.
Более подробно о способах избавления от одиночества читайте в статье по ссылке.
