Как победить зависимость от людей
Зависимость – сложное явление. И наверняка даже среди вашего окружения есть те, кто с ней столкнулся. Это может быть алко- или наркозависимость, зависимость от табакокурения, игромания и так далее. Все эти «увлечения» пагубно влияют на человека. И судьбоносным становится ответ на вопрос, как победить зависимость.
Однако есть еще и такая зависимость, которая имеется практически у каждого человека. При этом многие о ее наличии даже не подозревают. Речь идет о постоянной необходимости находиться рядом с каким-то человеком, ощущать его внимание и поддержку. Особенно явно она проявляется, когда любящие друг друга люди расстаются.
Интересное наблюдение! По шкале стресса развод занимает второе место после смерти близкого человека. Другими словами, бывшие супруги невероятно тяжело переживают расставание. Нередкими бывают даже такие случаи, когда после развода проходит 10-летие, а женщина или мужчина признаются, что до сих пор любят и не могут жить без своей экс-супруги или экс-супруга.
Именно это, по мнению психологов, называется зависимостью от людей. Она высасывает энергию и не позволяет в полной мере наслаждаться собственной жизнью. Тогда как победить зависимость от другого человека?
Прежде всего, следует разобраться, откуда берет корни это «заболевание».
Опять же, по словам психологов, любая зависимость – следствие того, что в детстве ребенку мало оказывали внимания, не поддерживали его, не хвалили. И если дети всего этого лишены изначально, разумеется, они становятся зависимыми от внимания и поддержки другого человека. С взрослением это перерастает в огромную проблему.
Все потому, что поддержка дает силу, самодостаточность, высокую самооценку. А когда ее нет, человек становится слабым и зависимым.
И чтобы этого не произошло, прежде всего, обретая любовь, не переходите грань. Не делайте этого человека для себя смыслом жизни, не переоценивайте его важность. Иначе при малейшей ссоре вы испытаете глубокую боль и можете даже впасть в депрессию.
Не привязывайте человека к своему сердцу. Любите его, но держите разум холодным. Тогда чувства принесут не страдание, а удовольствие.
Но если развод или расставание случилось, не впадайте в отчаяние и одиночество. Загрузите свой день другими делами. Наслаждайтесь дарами этой жизни, радуйтесь каждому дню и находите увлечения, занятия себе по сердцу. Распишите свои дни по часам. У вас просто не останется времени унывать.
К тому же, депрессия лишь усугубляет проблему. Плохие мысли и желание добиться человека – ваши первые враги. Вы не только не решите ситуацию, но еще и сделаете себе хуже, притягивая все нехорошее, что есть в ваших мыслях.
Абстрагируйтесь от своей проблемы и живите яркой и насыщенной жизнью. Поверьте, в самое короткое время ситуация разрешится в вашу пользу. Главное, не зацикливайтесь на своей зависимости!