НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ПАВЛОГРАД

Сайт церкви "Новое Поколение", г. Павлоград.

By

Как пережить жару: что говорят медики

Как пережить жару

Мечты о морском побережье, прохладительных напитках или хотя бы о кондиционере вас все чаще посещают? Значит пришло время знойного лета! В этот период каждый только и думает о том, как пережить жару. Но что по этому поводу советуют медики? Как сделать лето по-настоящему комфортным и незабываемым?

По мнению специалистов, наиболее подвержены влиянию высокой температуры пациенты с хроническими заболеваниями. В частности, к этой категории относятся люди с болезнями сердца и гипертонией.

Кроме того, ответственно к советам медиков должны отнестись люди с лишним весом, а также в возрасте до 4 лет и после 60. Хотя о том, как пережить жару, часто задумывается и вполне здоровый человек. Особенно, если нужно выполнять физическую работу. В таком случае знойная погода доставляет множество неудобств. Часто это сопровождается сильной потерей жидкости в организме, нарушением кровообращения, перегревом. Более того, можно даже солнечный ожог или спровоцировать инфаркт.

  • Рекомендации медиков

И все же, как пережить жару и получить максимум удовольствия от лета?

Специалисты советуют с 12 до 17 часов дня по возможности находиться в прохладном помещении. Но если вы не можете оградить себя от прямых солнечных лучей, следует запастись средствами, которые обладают защитными функциями от радиации и ультрафиолета. Даже если на улице пасмурная погода, их необходимо щедро наносить на тело! Ведь солнечные лучи способны проходить сквозь тучи.

Кроме того, не забывайте об обильном питье. Лучше, если это будет обычная минеральная вода без газа. Примерно 2-4 стакана в час. Хотя уверена, что в такую жару мало кого нужно принуждать к питью. Ведь так и хочется насладиться прохладительными напитками, съесть холодную окрошку и на десерт полакомиться желе. Но не забывайте, что холодная вода может, как спасти от перегрева, так и наградить вас простудным заболеванием или ангиной.

Как пережить жару

Стоит грамотно подойти и к выбору одежды для летнего сезона. Благо, модные дизайнеры позаботились о том, чтобы вы ощущали себя не только модными и эффектными, но и наслаждались избытком комфорта. Поэтому их последние коллекции наполнены светлыми и просторными нарядами. В качестве аксессуара стоит выбрать солнцезащитные очки.

Если вы принимаете медицинские препараты, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, можно ли вам загорать. При некоторых заболеваниях солнце противопоказано!

Как пережить жару

Несмотря на то, что на летних площадках часто можно увидеть колоритных мужчин с бокалом пива, они совершенно не помогают себе справиться с жарой. Наоборот, еще больше обезвоживают организм. Поэтому в период жары стоит отказаться как от алкоголя, так и от кофе.

Позаботьтесь о своих детях и домашних  любимцев. Не оставляйте их в закрытой машине, пока вы вроде бы как очень быстро совершаете покупки.

И не переборщите с кондиционером. Несмотря на то, что находиться под ним одно наслаждение, есть риск простудиться. Во всем нужно знать меру!

Приятного и комфортного лета!

Добавить комментарий