Как перестать ревновать
По словам психологов, второй по популярности причиной семейных ссор является ревность. Первенство отдано конфликтом на почве нехватки денег. Но если из-за этого происходят разлады и недопонимания в семье, как перестать ревновать?
Врачи в один голос заявляют, что ревность ухудшает здоровье. Люди с этим вредным чувством постоянно чем-то обеспокоены, страдают бессонницей, нервными расстройствами, сердечными заболеваниями, а потому и живут в среднем на 10 лет меньше.
Но ведь ревность – это не проявление любви к своему возлюбленному, а скорее – страх его потерять. И подобные чувства в запущенном состоянии только убивают любые отношения. Они становятся мучением и для того, на кого они направлены и для того, кто их испытывает.
И чтобы понять, как перестать ревновать, следует определить причины проявления ревности.
- Низкая самооценка.
Неуверенные в себе люди постоянно сравнивают свою внешность и таланты с возможностями другого человека. Как правило, человек с низкой самооценкой уступает по всем показателям. Поэтому обязательно появляется страх потерять любимого человека.
«Зачем я ему/ей нужна/нужен, когда рядом такой хороший вариант?!».
- Страх перед одиночеством.
Патологическая боязнь остаться в одиночестве провоцирует на ревность. Ее еще можно назвать обостренным честолюбием. Ведь ревность по своей сути – это восприятие любимого человека как свою собственность.
- Чужая модель поведения.
В семьях, где один из родителей однажды ушел в другую семью, есть риск повторить эту же модель поведения в жизни ребенка. Уже взрослая девушка или парень будет подозревать, что и ее/его любимый человек может поступить так же.
С причинами мы разобрались. Но как перестать ревновать?
- Прежде всего, перестаньте воспринимать возлюбленного как свою собственность. Любимый человек вправе сам строить свою судьбу и делать выбор.
- Не старайтесь словить его на вранье или найти в нем какой-то недостаток. Тот, кто ищет – всегда находит. Не провоцируйте его на ложь.
- Перестаньте фантазировать о том, где или с кем в данный момент любимый человек. Если хочется помечтать, визуализируйте другую картинку: как вы вместе отдыхаете на каком-то роскошном курорте или гуляете по парку. Гораздо полезнее и избавляет от чувства тревоги!
Помните, что любая ревность начинается не с заявленного повода, а с сомнений и нежеланных мыслей у вас в голове.