НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ПАВЛОГРАД

Сайт церкви "Новое Поколение", г. Павлоград.

By

Как научиться прощать и отпускать обиды

научиться прощать и отпускать обиды

Обиды тяготят нас и остаются на душе тяжелым грузом. С ними сложно жить, в дальнейшем строить карьеру и отношения с людьми. Поэтому очень важно научиться прощать.

Но как это сделать, если обида не проходит?

Даже если вам кажется, что боль никогда не утихнет, не переживайте, все возможно! Психологи практикуют для этого действенный метод.

1. Чтобы научиться прощать и отпускать обиды, снова вспомните ту ситуацию, которая принесла вам болезненное состояние. В своих мыслях постарайтесь снова пережить ее во всех подробностях. Как можно реалистичнее представьте конфликт.

Если захочется рыдать, не стесняйтесь своих эмоций. Пропустите их через себя и после этого мысленно поблагодарите обидчика за опыт, испытания в жизни.

научиться прощать и отпускать обиды

Спокойно отпустите ситуацию. Она уже произошла. И теперь вы можете либо пребывать в депрессивном состоянии, либо взять более полезное – урок и уверенно идти дальше.

Если вы сделаете все именно так, заметите, что внутри вас появится желанное облегчение и удовлетворение.

Существует еще один способ, как научиться прощать и отпускать обиды.

2. Дело в том, что любые отношения с людьми связывают нас с ними энергетически. Мы будто нитями привязываемся к определенному человеку. И чтобы отпустить обиду, мысленно обрежьте эту связь.

научиться прощать и отпускать обиды

Постарайтесь, чтобы вам никто не мешал. Закройте глаза и представьте, что ножницами обрезаете нити, которые связывают вас с вашим обидчиком. Можете отметить, каким они цветом и толщины. И когда нити будут разорваны, почувствуйте облегчение.

Помните, что негативные эмоции, которые мы накапливаем, прежде всего, вредят нам самим. Обязательно отпускайте плохие ситуации, чтобы вместо них приходили радостные и счастливые жизненные уроки.

Добавить комментарий