Как научиться много работать и отдыхать

Легко ли вам утром нестись на работу и заставлять себя сразу же на рабочем месте взяться за дело? Наверняка приходится идти вразрез со своими желаниями.

Но как научиться много работать и при этом плодотворно отдыхать? Как найти гармонию, чтобы в любом деле получать внутреннее удовлетворение?

Европейцы заметили интересную особенность славян. По их мнению, мы не умеем ни правильно работать, ни грамотно отдыхать.

Наши мысли постоянно витают в облаках. На рабочем месте мечтаем быстрее взять отпуск, отдохнуть или хотя бы пойти домой. Во время отдыха не можем сфокусироваться на себе и обязательно вспоминаем о клиентах, говорим о сложностях в работе и о ближайших планах.

И действительно, это – проблема многих людей.

Но как научиться много работать и при этом эффективно отдыхать?

Безусловно, лучшим помощником будет умение управлять своим временем. 60% светового дня должно уйти на решение рабочих вопросов, 40% — на отдых, форс-мажорные обстоятельства и так далее.

Чтобы вы действительно последовали этому правилу, обязательно заведите ежедневник. Вечером запишите, что именно вам нужно будет сделать завтра.

Утром после бодрящей чашки кофе или чая распишите, в какое именно время вы выполните ту или иную задачу.

После того как с успехом справитесь с очередным заданием, отметьте его «плюсиком» или «галочкой».

И, разумеется, чтобы не запутаться и не потерять драгоценное время, всегда держите ежедневник под рукой.

В конце рабочего дня убедитесь, что вы отлично поработали и выполнили намеченное. Но если остались незавершенные дела, найдите и для них время.

Планирование поможет ответить на вопрос, как научиться много работать и эффективно отдыхать. Ведь теперь вы будете быстро завершать начатые дела и при этом много времени останется на отдых. Драгоценные часы и минуты не будут потрачены на утреннее раскачивание или поиск того, чем бы заняться.

А на что вы тратите свободное время?